Alavanca de elevação lateral - Video Guide

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O Lever Lateral Raise é um exercício de treinamento de força que visa principalmente os ombros, especificamente os deltóides laterais, ao mesmo tempo que envolve a parte superior das costas e os braços. É adequado para indivíduos de todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até atletas avançados, pois pode ser facilmente ajustado para corresponder à capacidade de força de cada um. Este exercício é benéfico para melhorar a força e estabilidade dos ombros, melhorar a definição muscular e promover uma melhor postura, tornando-o um complemento desejável para qualquer regime de treino.

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