Ocorrerá um trabalho dinâmico dos músculos deltoide, principalmente fibras mediais, supraespinhal, trapézio superior, inferior e serrátil anterior.
Elevação Pélvica Unilateral - Músculos Trabalhados
Elevação lateral: aprenda a fazer e saiba para que serve o exercício
Elevação lateral com halteres: para que serve e execução correta
A elevação lateral com cabo - análise biomecânica
Elevação lateral unilateral banco inclinado - execução exercício
Elevação frontal - variações, execução correta, dicas e benefícios
Elevação lateral: o que é, benefícios e como fazer - Vitat
Treino Ninja - Os músculos trabalhados na elevação pélvica
Elevação Lateral no Cabo: Como Fazer, o que é e Para que Serve
Remada unilateral com halter: como fazer exercício para as costas
PHI 22 - Elevação Lateral de Ombros
Elevação lateral com caneleiras (glúteos e coxas)
ELEVAÇÃO LATERAL UNILATERAL NO BANCO 45 GRAUS
Elevação lateral: aprenda a fazer e saiba para que serve o exercício
Elevação Lateral: O que é, Para que Serve e Como Evoluir